A Terapia Cognitivo-Comportamental surgiu através do psiquiatra e professor norte-americano conhecido como o pai da Terapia Cognitivo-Comportamental Aaron Temkin Beck, na década de 60.

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Ao analisar o nome desta terapia, podemos perceber que a terapia diz respeito à psicoterapia por ser um tratamento que almeja uma melhora mental. O cognitivo se refere às nossas funções cognitivas, a nossa maneira de pensar, o processo mental que nós utilizamos para nos referir a determinada situação. E o comportamento se refere a nossa maneira de nos comportarmos no mundo no qual nós estamos inseridos. Aaron Beck notou que muitos de seus pacientes depressivos tinham dificuldade em perceber suas emoções. Observou então que muitos deles mantinham pensamentos negativos e que por isso os sintomas depressivos permaneciam. Foi aí que, ao invés de tratar os sintomas, ele começou a tratar os pensamentos de seus pacientes. Aaron Beck afirma que “não é a situação em si que determina o que a pessoa sente, mas como ela interpreta uma situação”. Por isso a TCC foca não nos acontecimentos, mas sim, nos pensamentos que os acontecimentos estimulam.

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Através da Terapia Cognitivo-Comportamental vamos ajudar você a compreender não somente que sua maneira de pensar pode ser mais positiva como também que esses pensamentos que te atrapalham, que te fazem mal, que te limitam de diversas maneiras não precisam mais ter espaço dentro da sua mente dentro da sua vida. Desta forma vamos ajudar você a eliminar esses pensamentos negativos de vez e vamos te ajudar a substituir esses pensamentos negativos por pensamentos positivos, pensamentos mais saudáveis, pensamentos fortalecedores, pensamentos mais felizes.

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O tratamento através da Terapia Cognitivo-Comportamental é muito utilizado há bastante tempo para tratar diversos transtornos. É um tratamento bastante eficaz. A Terapia Cognitivo-Comportamental vai ajudá-lo a mudar a sua vida. Nós vamos te ajudar a se sentir bem consigo mesmo, a se sentir livre, a se sentir mais feliz. Porque você merece ser feliz!